CROSSFIT NOUSU

Covid 19 tilanteesta ja Avi:n määräyksestä johtuen ohjattu ryhmäliikunta on poissa viikko kalenterista

AVI:n uuden määräyksen mukaisesti, ryhmäliikunta on kielletty 24.1.2022 saakka. Crossfit Nousun jäsenet voivat kuitenkin vuokrata salin yksityiseen käyttöönsä 1€ hinnalla, tunniksi kerrallaan. Ryhmäliikuntatunteja toteutamme pienimuotoisesti ulkotiloissa sulun ajan.

Tammikuun On Ramp kurssi

Tammikuun On Ramp kurssi on tulossa pian myyntiin!

lanavalona1

Talvi/ kevätkausi

Lasten ja Nuorten erittäin suositus ryhmät ovat taas varattavissa 2022 Talvi/ kevätkauden osalta

DSC_1949 (1)

ALOITTAMINEN

CrossFit-harjoittelu aloitetaan käymällä OnRamp-alkeiskurssi. Kurssi suoritetaan normaalisti yhden tehokkaan viikonlopun aikana la-su välillä. Kurssin aikana opetellaan tärkeimmät liiketekniikat ja tutustutaan hieman lajiin. Alkeiskurssi soveltuu kaikille aiemmasta liikuntataustasta tai kuntotasosta riippumatta. Liikkeiden ja harjoitusten skaalattavuus mahdollistaa harjoittelun oman kunnon ja taitotason mukaisesti. Kurssin jälkeen voit samalla maksulla käydä tunneillamme kurssia seuraavan kahden viikon ajan. Jakson jälkeen voit valita sinulle sopivan jäsenyysvaihtoehdon. 

Ilmoittaudu OnRamp kurssille tästä