1000m2 Crossfit/ toiminnallisen urheilun keskus
Vuoden kuumin workshop sarja on täällä
Paikkoja on rajoitetusti, varaa paikkasi pian!
Varaa paikkasi On Ramp aloituskurssilta
Katso seuraavat aloituskurssimme ja varaa paikkasi ajoissa.
lASTEN JA NUORTEN talvi-kevätkausi
Talvi-kevätkausi on käynnissä, ilmoittaudu mukaan!
TILAT
CrossFit Nousun päävalmentaja/ omistaja Miitta Kopra kertoo omin sanoin, mitä CrossFit on, miten itse päätyi lajin pariin ja miten hänestä lopulta tuli kilpaurheilija ja saliyrittäjä.
(Video on kuvattu CrossFit Nousun vanhoissa tiloissa)
Kiitos videosta Fjäder Median, Samppa Fjäder
ALOITTAMINEN
CrossFit-harjoittelu aloitetaan käymällä OnRamp-alkeiskurssi. Kurssi suoritetaan normaalisti yhden tehokkaan viikonlopun aikana la-su välillä. Kurssin aikana opetellaan tärkeimmät liiketekniikat ja tutustutaan hieman lajiin. Alkeiskurssi soveltuu kaikille aiemmasta liikuntataustasta tai kuntotasosta riippumatta. Liikkeiden ja harjoitusten skaalattavuus mahdollistaa harjoittelun oman kunnon ja taitotason mukaisesti. Kurssin jälkeen voit samalla maksulla käydä tunneillamme kurssia seuraavan kahden viikon ajan. Jakson jälkeen voit valita sinulle sopivan jäsenyysvaihtoehdon.
Ilmoittaudu OnRamp kurssille tästä
